START RUNNING
Altijd al willen (hard)lopen maar geen idee hoe je hieraan moet beginnen?
Is één van jouw goede voornemens om te werken aan een betere conditie?
Onze club organiseert opnieuw een Start Running-reeks in het voorjaar om op een gezonde manier op te bouwen naar 5 kilometer!
WELKOM
We zijn verheugd dat je ervoor hebt gekozen om deel uit te maken van onze club, en we kijken ernaar uit om samen met jou te trainen, doelen te bereiken en nieuwe vriendschappen te sluiten.
Het hoofddoel van Runners Maarkedal vzw is namelijk om SAMEN gezellig te lopen.
TRAININGEN
Om je op weg te helpen, nodigen we je uit voor onze eerste gezamenlijke trainingssessie op maandag 29 maart 2027om 19u30 aan Vrijetijdscentrum De Maalzaak, Maalzaakstraat 21 te 9680 Maarkedal.
(Kan je die maandag niet starten, kan je nog steeds later aansluiten, maar hoe later je start, hoe zwaarder het wordt natuurlijk. Is dit het geval voor jou, verwittig zeker iemand van het bestuur.)
Met uitzondering van deze eerste training (en de lopen op verplaatsing), zullen we iedere maandag- en donderdagavond vertrekken aan B&B – taverne ’t Verschil, Nederholbeekstraat 95 te 9680 Maarkedal.
Tijdens deze lessenreeks worden de deelnemers aan de hand van een trainingsschema begeleid zodat ze na 10 weken, vijf km, aan een rustig tempo, aan één stuk kunnen lopen. De lessen zijn zo opgebouwd dat iedereen, zelfs zonder enige basisconditie en/of loopervaring, de vijf km kan uitlopen. Belangrijk is de training zo trouw mogelijk te volgen. Het succes hangt namelijk sterk af van de regelmaat. Mocht je een keer niet kunnen, adviseren we je die training op eigen gelegenheid uit te voeren. In het weekend voorzien we jullie ook van wat huiswerk.
De duur van de training ligt tussen de 25 en 45 minuten. We beginnen van nul en bouwen langzaam op. Er wordt afwisselend gestapt en gelopen. Het lopen gebeurt in een heel rustig tempo onder begeleiding van ervaren lopers.
Daar we niet lopen op een zachte ondergrond, zijn goede loopschoenen noodzakelijk. Neem gerust contact op met onze sponsor Runners Expert uit Anzegem.
De laatste training is voorzien op donderdag 3 juni 2027. Daarna kunnen jullie perfect aansluiten bij de wekelijkse trainingen van de club (iedere maandag- en donderdagavond).
LOPEN OP VERPLAATSING
Een keer per maand lopen we op verplaatsing, namelijk de eerste maandag en daaropvolgende donderdag van de maand.
Tijdens Start Running is dit voorzien op maandag 5 april en donderdag 8 april 2027 in Ronse.
Op maandag 3 en donderdag 6 mei 2027 lopen we in Zegelsem.
FEESTDAG
Tijdens de trainingen zal er gepolst worden naar jullie beschikbaarheid op OLH Hemelvaart op 6 mei 2027.
FEESTDAG MET CLUBUITSTAP
Op maandag 17 mei 2027 (pinkstermaandag) onderbreken we even de lessen en nodigen wij jullie graag uit op onze clubuitstap.
Na vijf zeer positief onthaalde uitstappen naar o.a. Brugge (2022), Gent (2023) en Brussel (2025), gaan we ook dit jaar terug een dagje op zwier.
Meer info volgt op de trainingen en in de Nieuwsbrief.
NIEUWSBRIEF
Start Running zal een geweldige kans zijn om elkaar te leren kennen en onze passie voor hardlopen te delen.
We kijken ernaar uit om je te ontmoeten en samen te rennen!
Wil je ons alvast volgen, schrijf dan nu in op onze nieuwsbrief via de link.
INSCHRIJVING
Inschrijven en betalen van het inschrijvingsgeld (45,00 EUR), kan via deze link.
Een sportverzekering is voorzien in het inschrijvingsgeld.
Een attest voor de mutualiteit wordt na betaling automatisch afgeleverd, waardoor je – via de meeste ziekenfondsen – recht hebt op een tussenkomst.
Met sportieve groeten
De leden en het bestuur van Runners Maarkedal
info@runnersmaarkedal.be
